Друге підборіддя часто пов’язують винятково із зайвою вагою. Але як пояснити його наявність у струнких людей? Відповідь криється не завжди в дієтах, а у глибоких структурних порушеннях, які стосуються постави, шиї та навіть кісток черепа.
Остеопластика обличчя пропонує системний підхід, який усуває механічні причини проблеми, а не лише її наслідки.
Більшість випадків другого підборіддя — це результат неправильного положення під’язикової кістки та м’язів дна рота. Ця невелика кістка є ключовою опорою для м’яких тканин підборіддя та шиї.
Як це пов’язано?
Текстова шия – постійний нахил голови до телефону чи комп’ютера зміщує голову вперед. У відповідь м’язи передньої поверхні шиї хронічно скорочуються. Це тягне під’язикову кістку і м’язи дна рота вниз та назад, візуально стираючи кут між шиєю та підборіддям.
Гіпертонус м’язів дна рота: напруга цих м’язів, що йде від щелепи до під’язикової кістки, вкорочує відстань. М’яка тканина (навіть невелика кількість жиру) просто видавлюється вперед, формуючи складку.
Блокування лімфи: напруга у шийно-комірцевій зоні, як ми вже обговорювали, порушує відтік лімфи та венозної крові. Застій рідини посилює набряклість і обтяжує нижню частину обличчя, роблячи друге підборіддя більш помітним.
Неочевидний факт: корені другого підборіддя — у грудному відділі!
Проблема другого підборіддя починається не на підборідді, а значно нижче. Якщо у вас сутулість (кіфоз грудного відділу), то голова автоматично висувається вперед, щоб зберегти баланс. Ця компенсація постави створює ідеальні умови для появи “текстової шиї” та, як наслідок, подвійної складки під щелепою.
Вправа: “Розправ плечі — знайди профіль”
Ця вправа допомагає активувати м’язи-стабілізатори шиї та грудного відділу.
Вправа “Стіна”:
Станьте спиною до рівної стіни. П’яти, сідниці, лопатки та потилиця повинні максимально притискатися до стіни.
Свідомо опустіть плечі вниз. Спробуйте втягнути підборіддя (зробити “подвійний” підборіддя) і притиснути потилицю до стіни так, щоб погляд був спрямований чітко вперед. Ви відчуєте натяг у задній частині шиї.
Утримуйте цю позицію 1 хвилин. Дихайте глибоко.
Відійдіть від стіни і спробуйте зберегти це положення тіла. Регулярне виконання тренує м’язи, які тримають голову рівно, що є ключем до чіткого профілю.
Остеопластика обличчя навчить вас бачити ці зв’язки та працювати з ними системно. Не витрачайте час на неефективні креми, якщо причина криється у структурі.
На моєму курсі ми докладно вивчаємо, як відновити ідеальне положення шиї та під’язикової кістки для чіткого і підтягнутого профілю.
